端午佳节将至，各家各户少不了各种好吃的。粽子是必不可少的，粽子虽好吃，切勿贪嘴，多吃哦！端午节吃粽子，是自古流传下来的习俗，不过，对于现在终日饱腹的人来说，尤其是孩子不太合适了。端午节的粽子主料为糯米。中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排*；荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。进食时须注意，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。建议1岁以下的宝宝不要食用，且成人吃粽子也要适量。粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相对难消化一些，这是因为大米的淀粉以“直链淀粉”为主，只有约20%是“支链淀粉”，而糯米的淀粉几乎%为支链淀粉。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态，消化液里的消化酶也难以与它接触，因而人们在吃糯米制成的食物会感觉消化不良。宝宝的肠胃功能不如成人强健，消化糯米一类的物质更是难上加难。不过，虽说糯米难消化，但对人体是无害的，宝宝并非完全不能吃粽子。如果宝宝的饮食中已经添加了盐（通常在一岁以上），那么还是可以尝尝粽子的，让宝宝感受一下粽子这种独特的美味，但一定要注意控制量，尤其第一次吃的时候尝试几口即可。在给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子，因为放冷的粽子质地较硬，不仅口感不够好，也更难消化，因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。粽子难以消化，如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡觉之前还停留在胃里，饱胀感可能会影响宝宝的睡眠，而且没有消化就入睡对肠胃也不好，爸爸妈妈一定要注意啦！很多小朋友都喜欢吃这种软软糯糯的粽子，家长看小朋友喜欢吃，难免就放任不管了，可放任之后的后果就是小孩第二天肚子鼓鼓胀胀的，吃东西都不香了，这可得不偿失啊。糯米滋腻不易消化，过时容易引起积食的情况，特别是一些脾胃虚弱的孩子。为保证身体健康，合理饮食是十分关键的，对于小朋友而言，更是如此。人体吃进去的食物经过脾的运化成为身体需要的、能够吸收的营养物质，吃的食物正确加上脾运化的效率高，孩子生长发育就会更好，抗病能力自然就会更强。小朋友一旦积食了怎么办？家长朋友们别慌，省中儿科来帮忙。医院儿科自制穴位贴敷——健脾贴，纯中药成分，透皮性强，药物易吸收，药效稳定，安全外贴，无副作用，不伤肠胃，又能健脾治病，大人小孩都能用。另外还有小儿推拿可以改善积食情况，让您的宝宝吃嘛嘛香，身体棒棒！！！我们可以通过对穴位的推拿，改善小儿积食。推拿处方如下：补脾经次，按揉足三里次，以健脾助运；顺时针摩腹次，揉板门次，推四横纹次，以消食导滞、理气调中；捏脊7-9遍。（此处方仅供参考，具体情况应找医生辨证分析）补脾经推四横纹揉板门摩腹按揉足三里捏脊专家介绍
刘英，主任中医师，中医师承博士，硕士生导师，第五批全国名老中医学术继承人，江医院（医院）儿科负责人，江西中医药大学中医、中西医结合儿科教研室主任。国家中医药儿童健康工程试点工作科普宣教项目宣传专家，江西省省级残疾儿童康复服务评估专家资源库专家（孤独症康复类）。
擅长针灸、推拿、中药及中医特色疗法治疗小儿呼吸系统疾病、小儿神经系统疾病、小儿免疫系统疾病、生长发育类疾病及小儿体质调理。对小儿常见病哮喘、肺炎、呕吐、腹痛、腹泻、遗尿、肾炎、夏季热、过敏性紫癜、川崎病、性早熟等疗效显著；对小儿疑难病脑瘫、各种脑炎后遗症、面瘫、神经损伤、癫痫、肾病综合征、紫癜性肾炎、紫癜性肾病、多动症、多发性抽搐症、自闭症有独特的治疗方法；对小儿体弱易感、消化不良、汗证、厌食、营养不良、湿疹等特殊体质的调理有丰富的经验。主要从事小儿呼吸系统疾病、小儿神经系统疾病、小儿免疫系统疾病及生长发育类疾病的临床研究，尤其是小儿反复哮喘发作、反复呼吸道感染、脑性瘫痪、多动症、多发性抽搐症、自闭症、过敏性紫癜、矮小症、性早熟的临床研究。
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总院：周一上午、周三全天、周五全天、周六下午；
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作者：陈敏红
编辑：钟世芳
审核：沈德森
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