小儿精神抑郁，烦躁易怒，经常叹气，头痛头晕，夜梦多，试试夏枯草煲瘦肉！
医学指导：广州中医院儿科、新生儿科主任许华主任中医师
文/儿科欧阳学认主治医师
儿童精神抑郁在现在社会日趋多见，危害着儿童的身心健康甚至是生命安全。若小孩出现严重的精神状态差，不欲与人交流，说不出原因的心情不好，对周边人和事物不感兴趣，消沉，悲观，自我评价差，应及时就医，可在医生的指导下，辅以药膳食疗。
儿童精神抑郁的药膳食疗原则就是疏通，即疏通机体内气的运行，使得心情得到舒畅，解除抑郁。但儿童抑郁往往有很多原因，例如机体内气的运行不顺畅，郁在体内，儿童本来体质偏热，就容易化火，因此在理气的时候就应适当清心肝之火。而气机不畅，影响体内津液运行，又容易生痰，因而此时又应兼顾化痰。也有素体虚弱，或病程久而成虚证，或者虚实夹杂，所以应在医生指导下应用药膳疗法。
对于小儿精神抑郁，烦躁易怒，经常叹气，头痛头晕，夜梦多，属肝火偏旺者，欧阳医生推荐夏枯草煲瘦肉！
夏枯草煲瘦肉
原料：夏枯草20g，瘦肉50g，食盐适量。
制法：将瘦肉切薄片，夏枯草用纱布包好，加水适量，文火煮至肉熟，弃纱布包，加食盐调味。
用法：饮汤食肉，每日1次。
功效：夏枯草辛苦寒，归肝、胆经，功能清肝明目，消肿散结；瘦肉性味甘咸平，归脾、胃、肾经，功能补虚益气，滋阴润燥。诸药同用，共奏清肝火，补脾气之功。
适应证：肝火偏旺，表现为精神抑郁，烦躁易怒，经常叹气，头痛头晕，夜梦多，小便*。
适用年龄：1岁以上儿童。
资料来源：许华.药膳食疗育儿壮.中国中医药出版社，.3.
专家简介
许华，医学博士，教授，主任中医师，博士生导师，广州中医药大学第一临床医学院儿科教研室主任、医院儿科新生儿科主任；国家二级重点学科、国家中医药管理局重点学科中医儿科学学科带头人，中华中医药学会儿科专业委员会副主任委员，全国中医高等教育学会儿科研究会副理事长，世中联儿童保健与健康教育专业委员会副会长，中国中医药信息研究会儿科分会副会长，广东省中西医结合学会儿科专业委员会主任委员，广东中医药学会儿科专业委员会副主任委员，全国优秀中医临床人才，广东省名中医继承工作指导老师，岭南黎氏儿科学术流派代表性传承人。
从事儿科临床、教学、科研工作30余年，擅于诊治小儿血证及肺脾病证，辨证运用中医药治疗儿科疑难复杂病，对小儿腹泻、过敏性紫癜、胆汁淤积症等进行了较深入的研究；提倡“良医不废外治”，擅长运用中医外治疗法防治小儿常见病。主持国家“十一五”科研支撑项目、国家自然科学基金项目、国家中医药管理局课题等各级课题10余项；主编、参编教材、论著20余部；发表论文40余篇；获广东省中医药科技进步三等奖1项，首届广东省医学科技奖科普奖1项，广州中医药大学科技进步一等奖1项、三等奖1项，广州中医药大学教学成果一等奖1项、二等奖2项，申请专利三项。
出诊时间及地点：周三上午、周四上午。
作者简介
欧阳学认，医学博士，广州中医院儿科主治医师，广东省医学会健康传播自媒体联盟委员，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员，医院“青年中医辨治能手”、“科普能手”、“优秀员工”。获中华医学会全国儿科学术大会优秀论文，全国儿科中西医结合学术大会优秀论文，粤港琼澳围产医学学术论坛优秀论文，广东省中西医结合儿科学术交流会优秀论文，中国实用儿科杂志征文比赛南区二等奖，全国中医药行业高等教育“十三五”规划示范教材师资研究班教师讲课比赛优秀奖，“青年中医辨治能手大赛”第一名。主持省校级课题10余项，获广州中医药大学第九届教学成果二等奖（第五完成人）、首届广东医学科普科技奖（第六完成人），发表论文近40篇，参编《儿科喘息性病例集锦及评析》、《药膳食疗育儿壮》、《看体质喝汤款》、《漫说小儿推拿》四部，在《广州日报》、《羊城晚报》、《老人报》、《生命时报》、《健康时报》等报刊发表科普论文近百余篇，曾获广东省年度最具影响力健康科普作品（图文类）二等奖、中国中医科普检测周最热文。
擅长：发热、咳嗽、哮喘、腹泻、厌食、过敏性紫癜、肾炎肾病等小儿常见疾病。
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