气血不足会有很多的表现，例如头晕耳鸣，脸色暗淡枯黄、眼白浑浊、头发干枯分叉等。如果你有以上多个症状，说明你气血不足，需要引起重视了。日常生活中可以用简单的食补方法进行改善，今天就交给大家如何补血气。
将红衣花生、红枣、红豆、枸杞以及红糖搭配在一起，熬成糖水喝。这五种食物可药用食用，方便易做。此汤不仅可以治疗痛经以及气色欠佳这类小毛病，还可以作为血液类病的辅助方。例如，血小板减少性紫癜，贫血。对于产妇产后失血或者手术及放化疗后的元气损伤也都有着很好的效果。
具体怎么做呢?
红豆需洗净提前2小时浸泡，然后将红豆、红衣花生放入锅中，加适量的水，开始熬煮。当见到红豆已经被煮得发软膨胀，此时加入红枣。如果您嫌麻烦，红枣可以和红豆、红衣花生一起入锅，红豆、红衣花生被煮熟，放入古法红糖及枸杞，再煮五分钟即可关火。