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每天不是看手机就是看电脑，就连走路都低着头，偶尔一抬头，突然感觉脖子已经不属于自己。
你是不是也有着这样的体会？
有时，你也会想放松一下筋骨。
走进推拿店，趴在按摩床上，无所事事地打开手机，就刷到这样一条内容——
为什么推拿会导致脑梗死？
怎样推拿按摩才安全又有效？
推拿可能导致脑梗死吗？
答案是：可能，曾经发生过，还不止1例。
不过仔细一看，聪明的小伙伴们便会发现，这些“受害者”几乎都曾经推拿、按摩过同一个部位。
那就是颈部。
美国心脏协会（AHA）和美国卒中协会（ASA）曾就颈部推拿与卒中风险的问题发表联合声明：
对颈部用力的推和扭转，可能会导致颈动脉壁损伤，并最终形成颈动脉夹层，引发脑卒中（中风）。
由颈动脉夹层导致的卒中，占所有卒中的2%；在青中年卒中患者中，8%—25%都为颈动脉夹层所致。
所以，无论是推拿、按摩、SPA……在接受类似服务时，都应该避免：
头部长时间悬垂或后仰（否则可能压迫颈动脉）；
在颈部施加外力拉伸、按摩（以防损伤血管导致颈动脉夹层）。
穴位按摩不当也有风险吗？
可能有人说，那我不按摩颈椎，按摩穴位总可以吧？
这可不一定。
在我们身上确实藏着许多可以养生的穴位，日常按摩这些穴位能强身健体，也可以防治一些疾病，但如果没找对位置或者用错了手法，一样会有风险。
新闻中这位女士，日常最喜欢做的就是用个小锤对眼周的穴位敲敲打打。
她觉得，这等同于穴位按摩，是给眼睛做保健。
殊不知，正是这个习惯导致了她的晶状体部分脱位，并引发青光眼。
如果不是送医救治及时，她就会面临失明的严重后果。
许多人认为，按摩是一种“外治”，不用打针吃药，所以很安全。
其实，推拿按摩也讲究手法和宜忌。
按摩的一般手法包括按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、叩9种，而存在以下7种情况的人，在健康问题得到解决前，是不建议进行推拿按摩的。
流行性感冒、流行性乙型脑炎、脑膜炎、痢疾等急性传染病患者
肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组炎等急性炎症患者
结核性脊柱炎、骨髓炎、骨质疏松症等慢性病患者
有严重心脏病的人
恶性肿瘤、恶性贫血、极度消瘦虚弱者
血小板减少性紫癜、过敏性紫癜患者
大面积皮肤病患者、溃疡性皮炎患者
不过，我们身上藏着那么多养生穴位，却不能够好好用起来，是真的很可惜。
-江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品-
内容策划/排版：朱菁菁
原标题：《推拿不当与中风的距离，究竟有多近？》