近日张文宏谈疫苗又上了微博热搜。
翻了翻微博下的评论，发现大多数人害怕打疫苗，更多是因为怕疼和不良反应。
关于怕疼的人，应该是不了解疫苗的作用和强大之处。
今天呢，主要聊聊接种疫苗后出现的不良反应，该如何处理。希望尽量能帮助大家消减对接种疫苗的恐慌和焦虑。
接种新冠疫苗提前做好这些事
新冠疫苗接种的注意事项和其它疫苗没有不同，只要提前做好准备，不但可以降低不良反应的发生率，还会大大提高疫苗对身体的保护性。
打疫苗前后一定要保证充足的睡眠！
有研究表明，在疫苗接种前后的两晚，充足的睡眠对疫苗保有长期的免疫效果非常显著。
也就是说睡眠不好或者被剥夺，你打的疫苗就可能大打折扣。
为了保证疫苗的保护性，要注意以下几点：
从事需要打破正常作息工作的人员，比如医护人员、警察等，在接种疫苗前后两天最好避开值夜班。如果打完疫苗后犯困，一定要及时休息，这是身体在提醒你打了疫苗后，免疫系统开始工作了。
注意饮食
在接种疫苗后，医护人员一般会提醒一周内不要吃刺激的、牛羊肉、海鲜类食物等。
这是因为注射疫苗后，免疫系统会暂时和平时有所不同，可能平时可以吃的食物这时就会引起过敏。
虽然这种几率极低，但是为了预防起见，尤其是新冠疫苗，还是在接种疫苗后的一周内清淡饮食。
1、疫苗不良反应：一般反应
疫苗接种后产生的不良反应分为一般反应和异常反应。
疫苗不良反应大多为一般反应，属于基本可控而且多数都是轻微的，不会造成器官损害或功能障碍。
一般反应包括局部反应和全身反应。
2、局部反应＋
注射部位红肿
最常见的局部反应有注射部位红肿、疼痛、硬结等，此类反应处理首先一定要注意清洁干燥。
用干净毛巾垫在红肿部位，将冰袋置于毛巾上面进行冷敷，每天2~3次，每次10~15分钟。
＋
注射部位硬结
如果没有红肿，只有硬结，可以在接种局部进行热敷。
将清洁的干毛巾垫在硬结局部，将热水袋置于干毛巾上面进行热敷。同样是每天2~3次，每次10~15分钟。
特别提醒：接种卡介苗后出现的局部反应，不能热敷。
3、全身反应
全身反应包括发热、倦怠、食欲不振等症状。
只要体温不超过38.5℃，精神状态良好，就不需要特殊处理。
做好物理降温，适当休息，多喝白开水，注意保暖，避免去人口密集的地方，防止交叉感染继发其他疾病。
超过38.5℃以上的发热可对症并给予退热药，但是如果儿童发热体温过高持续不退则有发生惊厥的风险。
所以高热不退或伴有其他并发症时，要密切观察病情，及时就诊。一般反应多在2-3天后症状消失。
疫苗不良反应：异常反应
疫苗接种后发生的不良反应还有一种类型称为异常反应，相较于一般反应属于不可控。
所谓异常反应是指合格的疫苗在实施规范接种过程中或者实施规范接种后造成受种者机体组织器官、功能损害，相关各方均无过错的药品不良发应。
最常见异常反应
在疫苗接种中最常见的异常反应是过敏反应。过敏反应又包括过敏性皮疹、过敏性紫癜、过敏性休克、血管性水肿等。
其中急性起病多在接种半小时内发生，故每次接种后一定要和孩子在接种门诊留观30分钟，无异常反应方可离开。
异常反应观察
疫苗接种后续需要密切观察孩子的以下情况：
1、精神状态；
2、食欲情况有无改变；
3、有无皮疹出现；
4、是否持续高热或者低热超过3天；
5、是否频频呕吐或腹泻；
6、是否烦躁不安甚至抽搐的；
7、是否合并其他感染
出现以上及家人无法处理的情况，一定要及时就诊。
＋
接种疫苗前准备
为避免可能的不良反应，孩子如有免疫系统等特殊疾病、近期处于某些治疗恢复期等情况，应如实告知医生，接种医生会评估孩子当天是否适合接种疫苗。
最后，疫苗的不良反应会有，但发生不可控的异常反应几率极低。不恐慌，不草率，身体做好疫苗接种的准备，这才是我们面对疫苗最好的姿态。
文
医院、江苏省妇幼保健院儿科主任医师