许多人以为防晒只是为了不被晒黑，其实不然。
晒黑是皮肤的防御机制，即由于受到紫外线的伤害，更多的黑色素产生以抵抗紫外线。
过度暴露于紫外线会导致两个主要的公共健康问题：皮肤癌和白内障。根据世界卫生组织WHO数据，全球每年有-万例非黑色素瘤的皮肤癌和至少,例恶性黑色素瘤。自年代以来，皮肤癌的发病率显着增加。生活方式改变和日光浴行为是导致皮肤癌增加的主要原因，抵御紫外线的臭氧层被消耗也是原因之一。我国虽然没有晒日光浴的习惯，但紫外线带来的伤害不容忽视。人们认为紫外线可以杀菌，补钙。事实上对于皮肤而言，紫外线可不是什么好东西。紫外线的短期暴露可以导致红斑、浮肿、色素沉着、晒伤等，长期暴露会导致光老化甚至肿瘤的发生。
光老化：虽然皮肤随着年龄增加会自然老化，其变得干燥、松弛、弹性慢慢降低，但光老化会显著加速这个过程。光老化表现为皮肤干燥、肤色暗沉、表皮萎缩、毛细血管扩张、各类癌前病变、皮肤松弛、变硬、弹性组织变性（皮肤粗糙、泛黄、皮肤发硬）、光化性紫癜等等。
第一级预防是针对致病因子采取的措施，也是预防疾病的发生和消灭疾病的根本措施。引起重视之后，向大家介绍防晒ABC原则，即avoid：避免暴露在强紫外线环境；block：出门前可通过天气软件查看紫外线指数和防晒意见，遇到强紫外线天气而必须出门时，合理使用物理防护，例如太阳帽、太阳伞和防晒服；Cream：防晒霜其实是防晒手段里的下策，然而面部常无法物理遮挡，所以防晒霜的使用也必不可少。
详细的防晒霜选用指南可以参考我们的往期文章：科学防晒，远离日光损伤
崔勇教授科普团队（本篇执笔人：李昂硕士）