你知道，尿液中隐含着哪些健康“情报”吗？什么颜色的尿液才是健康的呢？今天，我们就来揭开谜底。
通俗来讲，尿液是血液经过肾脏处理后所产生的。当液体经过胃肠道吸收进入血液后，通过血液循环，再经肾脏处理后形成尿液排出体外。
为何尿液的颜色会发生变化？
其实，尿液是肾脏过滤血液产生的多余水分和废物。正常人的尿液呈淡黄色，是清晰、透明、无菌的液体。其中的黄色源自尿色素，当它在尿液中的浓度增加，尿液的颜色就会加深，使尿液呈现从淡黄色到深琥珀色的变化。
饮水量多，排尿的次数和量便会相应增加，此时尿液会呈浅黄色；若饮水量少或出汗很多时，尿液会呈深黄色。
食物、维生素、某些药物等因素也会影响尿液的颜色和气味，但这些因素大多无害，所造成的尿液变化也是暂时的。以食物为例，吃甜菜、黑莓等食物会暂时使尿液颜色变成粉红色或红色，这是因其中的深红色素所造成的，这种现象叫“甜菜尿”。
此外，胡萝卜和维生素C能将尿液颜色变为橙色，维生素B则能将尿液颜色变成黄绿色。
另外，许多处方和非处方药会改变尿液颜色。
若尿色一直很黄，并伴有疲乏无力、食欲不振等情况，医院检查了。
尿液颜色的“情报”
一般的尿常规检测中包含“尿的颜色”。由于尿液颜色受饮水量、饮食等不同因素的影响，因而不能根据1次或1天尿液的颜色改变而判定是否患病，应通过连续数次观察来确认。
深黄色或浓茶色，且轻度浑浊
将尿液吸入干净的试管中，用力摇一下，可见轻微混浊或有持久不退的黄色泡沫，这种情况可考虑肝脏或胆囊疾病。
淡红色或浓茶色，且呈微细颗粒混浊
若尿常规检查提示红细胞超标，该情况称为血尿。血尿根据尿液中红细胞的含量多少而不同，含红细胞量多，颜色就深；含红细胞量少，颜色则浅。临床应考虑肾脏疾病、过敏性紫癜、流行性出血热，以及子宫、卵巢等病变，偶尔也见于正常人剧烈运动等造成的运动性血尿。
乳白色且混浊，称为乳糜尿，多见于丝虫病等。
灰白色且混浊，外观为毛玻璃状，临床通称为脓性尿。
镜下观察可见大量的上皮细胞、白细胞和尿酸盐。临床多见于尿路感染，如尿道炎、肾盂肾炎、肾脓肿等。
温馨提醒
●尽量避免在睡前喝水、茶、咖啡等液体，否则会增加夜间尿量。一般来说，睡前半小时左右喝ml水，并在睡前上1次厕所最佳。这样既可以补充身体所需水分，又能避免夜尿频繁。
●膀胱的储尿量有限。因此，一旦有尿意，就应及时排尿，经常性憋尿容易导致尿路感染。若膀胱积尿太多，会使膀胱过度膨胀而影响其功能。