作者:李渊 胡鑫
低卡瘦身 的原理 很多女性以为吃得越多摄进的热量越多，实在这是一种熟悉上的误区。比如，一个中等大小的苹果约含热量70卡，而一颗体积很小的巧克力也含有70卡的热量，固然两者热量相同，但产生的饱足感却天差地别。 因此，计算热量不能只依据食品的分量，还必须从整体摄食情况来计算，吃得正确无疑才是减重成功的第一步。 低卡 美人的饮食选择 怎样才能既不委屈自己的肠胃，又不伤害自己的身体，还能轻轻松松减肥呢?那就选择一些低卡食品来满足你的愿看吧。 1、选择体积大、有饱足感但热量低的食品，如蔬菜类的*瓜、茄子、冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜及豆制品中的嫩豆腐等。 2、低脂低卡的蘑菇是不错的瘦身选择，100克蘑菇热量只有55卡，脂肪含量几近于零。
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6、恨不抗日死，留作今日羞。国破尚如此，我何惜此头。吉鸿昌
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