许多家长朋友们想必都深有体会，自从有了宝宝，好好吃顿热饭就成了奢侈。诚然，宝宝刚开始添加辅食，不可能脱离家长的帮助自己进餐，不过，随着宝宝的成长，自主吃饭就应该提上日程了。
13-18个月的半年，宝宝可以学习用勺子取食物递进嘴巴，19-24个月时一般就可以成功自己吃饭。喂饭这件事如果持续到宝宝2岁以后，危害很大，我们来看一个案例：
“别影响其他小朋友吃饭！”
3岁的佳佳活泼开朗，能说会道，出去做客时人见人爱。没想到，佳佳上了幼儿园之后，家长却立刻收到了老师的“告状”：“佳佳总是影响其他小朋友吃饭！”
原来，因为佳佳在家中一直是由家长喂饭的，到了幼儿园的吃饭时间，佳佳也像在家里一样拿着勺子乱跑，不仅自己吃不好饭，还明显影响幼儿园集体吃饭氛围。受到老师批评后，佳佳情绪受挫，平时的聪明伶俐也打了折扣，甚至开始不愿意去幼儿园了。
长期给宝宝喂饭，危害是多方面的：
01
容易诱发挑食、厌食
喂饭容易让宝宝产生“吃饭是任务”的感觉，失去吃饭的乐趣，容易诱发挑食、厌食。
02
咀嚼不足，影响颌面发育、消化吸收等
家长喂饭时有时会催促宝宝快咽，导致宝宝没有充分的时间对口中食物进行咀嚼，由于食物咀嚼不全，增加了宝宝的胃肠道负担，进而就会影响到消化吸收。
另外，婴幼儿时期咀嚼具有许多功能，如：促进长牙、保护牙齿、训练咀嚼肌和舌肌运动协调性、促进颌面肌肉锻炼利于小儿颌面发育（通俗地说，就是多咀嚼会让宝宝以后轮廓更清晰漂亮）、咀嚼过程促进味觉统合发展和利于食物消化吸收等。
03
导致注意力不集中
家长给宝宝喂饭过程中，宝宝不需要自己动手，就容易养成边吃边玩、离开吃饭位置乱跑等习惯，这些习惯迁移到未来的学习生活中，就会导致宝宝注意力不集中。
04
手操作协调性不足
婴幼儿时期是宝宝手协调运动能力逐渐获得和发展的时期，这一能力也是未来学习中十分重要的基础能力。
学习自己吃饭的过程正是宝宝动作平衡和手眼协调能力发展的过程，家长喂饭会让宝宝失去这个宝贵的训练机会。
05
自我服务能力缺乏
自己完成吃饭过程是宝宝自我服务能力的具体表现，从长远上看，自我服务能力的缺失会导致宝宝未来容易出现依赖他人、懒惰、无责任心、畏难等缺点。
了解了喂饭可能造成的种种危害之后，想必家长朋友们也想尽快改掉这一习惯吧！我们再回到佳佳的案例：
“我学会自己吃饭啦！”
认识到问题的严重性后，佳佳的家人们立即行动起来，全家一致，希望能尽快解决佳佳的吃饭问题。
首先，家长让佳佳选择自己的餐桌和餐具，吃饭时让她坐上“专座”，自己进食，不再喂饭。不管佳佳吃多少，开饭30分钟后就收走饭菜。
家长起初担心佳佳会大发脾气，可实际过程中，佳佳很快意识到没有人会给自己喂饭的意思，并且饭菜收掉后就只能饿着肚子等到下一餐，所以没多久就开始自己吃饭了。
并且，为了让佳佳在等候下一餐时不那么心焦，家长用运动、游戏来分散佳佳的注意力。这样一来，佳佳能量消耗大，吃饭也就更香了。
经过大约2周左右的时间，佳佳就可以愉快地自己吃饭了，吃完饭还会主动说：“我吃好了。”在幼儿园里，老师也表扬了佳佳的进步，佳佳也越来越喜欢去幼儿园了。
作者简介：
方凤，主任医生、教授，医院儿科主任，现为上海市早期发展协会理事，上海市新家庭科学养育指导专家，擅长反复呼吸道感染、反复咳喘和过敏性紫癜等疾病的诊疗和免疫调理。
方凤
