中科医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824维生素是我们人体所必需的一种营养物质，不能由机体合成，必须由食物供给。一旦食物中缺少某种维生素，就会引起相应的代谢障碍。
维生素的种类很多，各种维生素的化学结构和生理功能各异，目前营养学界研究比较深入的维生素有13种。
作为一个庞大的家族，维生素大概有13种，分别是：维生素A、维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12、维生素C、维生素B、维生素E、维生素K等。营养学家把这13种维生素称之为“必需维生素”。
01维生素作用及功能主治有哪些？
主要包括维生素A、维生素B、维生素E以及维生素C等，不同的维生素种类其作用以及功能主治存在差别，具体如下：
1.维生素A：调节免疫功能、维持细胞完整性与功能以及促进生长发育的作用，主要用于治疗夜盲症、皮肤病疾病以及用于提高人体的免疫力。
2.维生素B1：主要作用是参与人体内多种代谢反应的辅酶合成，维持正常的糖代谢以及神经系统、消化系统的功能。主要用于预防和治疗脚气病、消化不良以及神经炎等疾病。
3.维生素E：作用是抗氧化、促进分泌性激素、促进造血以及抑制血小板聚集等，主要用于治疗棘红细胞增多症或吸收不良综合征、心脑血管疾病以及流产、不孕症等。
4.维生素C：作用是抗氧化，参与人体抗体以及胶原的合成，参与多种物质的代谢代谢以及维持免疫功能。主要用于治疗坏血病、各种急慢性传染性疾病以及过敏性紫癜等。
不同的维生素具有不同的功能与作用，在日常生活中建议均衡饮食，多吃含有丰富维生素的新鲜蔬菜水果等食物，必要时可以在专业营养师或者医师的指导选择维生素服用。
02每天一片维生素C的人群，身体怎样了？
感冒吃维生素C，身体疲惫了吃维生素C，失眠了吃维生素C，看病人送维生素C……小小的一片维生素C，俨然成为了一种包治百病的“神药”。维生素C，真的有这么神奇吗？
不知道从何时开始，市面上的维生素C成了万能药，只要每天吃就能治疗多种疾病，很多人对这种看法也深信不疑，觉得每天一片维生素C可以提高机体免疫力，预防疾病的发生。
然而很多人在大量服用维生素C后，不但没有产生好处，身体还出现了一些副作用。
一般而言，健康成年人是不需要刻意补充维生素C的，更推荐饮食均衡。如果是在严重偏食或者营养不良，才需要适量补充。
每天一片维生素C的人群吃的越多，过量服用，给身体带来了一些伤害，过多食用副作用也会相继出现，比如肾结石，就是因为维生素C吃的太多导致的。
03医生：安全服用，牢记3点
1、不要大量服用，维生素C摄入量为每天毫克，最高耐受量为0毫克/天。每天摄入量超过毫克会出现多种不良反应。
2、痛风、糖尿病、高草酸盐尿症，尿酸盐性肾结石等患者，应慎用维生素C。
3、与其他药物同服时需注意：如叶酸，甲硝唑，青霉素，红霉素，维生素K3，维生素B1等药物，最好避开与维生素C一起服用……
